予防と対策

必要な成分

乾燥肌に必要なのは保湿です。乾燥が始まる秋から冬はお肌も乾いてきます。
乾燥肌を自分の力でみずみずしいお肌に蘇らせるには、食事によって保湿成分を摂り、お肌を生成するのが一番良い方法です。
しかし、全てを食事でまかなうことは難しいですよね。
なのでサプリメントや化粧品で不足している保湿成分を補ってあげることが必要となってきます。
乾燥肌を防ぐために必要な保湿成分には、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミド・グルコサミン・エラスチン・コンドロイチンなどがあります。
乾燥してしまったお肌を守って潤いを保つには、このような保湿成分を補うことが大切。
これらの保湿成分はもともと張りのある潤いをたっぷり含んだ健康なお肌が持っているものなんです。
加齢や生活環境、ストレス、睡眠不足などいろいろな原因によって、この保湿成分が失われて乾燥肌になってしまいます。なので、サプリメントや化粧品が必要になりますが、（化粧品も同様ですが）サプリメントを飲んだだけで効果がある保湿成分が、体内に吸収されるわけではありません。
例えば、コラーゲンはタンパク質がアミノ酸に分解されて、そこにビタミンCを伴うことで生成されます。乾燥肌に効果的なサプリメントたちも、闇雲に飲んだだけでは体内には取り込めません。
そして、コラーゲンはヒアルロン酸などのムコ多糖体がないと、ハリや潤いのある肌になれないのです。
乾燥肌に効果がある成分と有効な使い方を調べてから、保湿対策を考えるようにしましょう。